Ryhmäliikunta

Keskiviikko, 30.10.2024 19:00 — 20:00

Ohjaaja: Niina Nevala

Kahvakuulaharjoittelu on voimailua yksinkertaista painoa nostelemalla, jolloin moni lihasryhmä työskentelee yhtäaikaisesti. Kahvakuulatreeni kehittää lihaskunnon lisäksi kehonhallintaa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Kahvakuulia on saatavilla eripainoisina, 4 kilosta 20 kiloon. Kuulat löytyvät Laiffista, myös oman kuulan voi halutessaan ottaa mukaan.