Joogastudio
Joogastudiomme on pieni, tunnelmallinen tila LaiffiGymin alakerrassa. Joogastudiolla karistat kiireen ja saat rauhassa keskittyä hetkeen.
Lämmitetyssä studiossa tehdään voimaannuttavia treenejä pienryhmissä. Varaa siis paikkasi tunnille etukäteen.
Joogatunneille tarvitset erikseen ostetun 10 kerran Joogakortin ja sillä voit käydä kaikilla Joogastudion tunneilla.
Laiffijäsenyys
- Kuntosalin käyttö
10 kerran JOOGAkortti
- Laiffijäsenille
10 kerran JOOGAkortti
- ei-jäsenille
Joogakortti on voimassa 6kk ostohetkestä.
Joogastudion tuntikalenteri
Maanantai 9.12.
Tiistai 10.12.
Keskiviikko 11.12.
Torstai 12.12.
Perjantai 13.12.
Lauantai 14.12.
Sunnuntai 15.12.
Pilates
Huippuunsa hiottu kehonhallintamenetelmä, jonka avulla opit käyttämään kehoasi oikein ja taloudellisesti. Se lisää voimaa, liikkuvuutta ja oman kehon tuntemusta. Pilates sopii niin vasta-alkajalle kuin huippu-urheilijallekin. Voit käyttää pilateksessa opittua tietoa hyväksesi jokapäiväisessä elämässä. Voisi sanoa, että pilatesta voi harjoittaa milloin vain ja missä vain. Pilates on erinomainen harjoitusmuoto esim. selkäkuntoutuksessa ja selkävaivojen ennaltaehkäisyssä.
HotJooga75
HotJooga käsittää Hathajoogaa ja välillä siinä voi olla myös fyysisempiäkin/dynaamisempia sarjoja ja sille tunnille voi hyvin osallistua sellaiset asiakkaat , jotka haluavat myös läsnäolon ja rauhoittumisen sekä venyttelyn tuntemuken lisäksi, myös vähän dynaamisempaa sarjaa. Se näyttäytyy tunnilla aurinkotervehdyksen muodossa ja pienempiä lyhyempiä sarjoja vaihdellen, teeman mukaan.
Lempeä Jooga75
Lempeä jooga on rauhallinen kehoa ja mieltä tasapainoittava kokonaisuus, mikä sisältää asanaharjoittelun lisäksi hengitys- ja rentoutusharjoitteita. Tunti sopii hyvin niille, joiden tavoitteena on lieventää stressiä ja lisätä rentoutta arkeen. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta ja saat tunnilla ohjausta turvalliseen harjoitteiden linjaamiseen.