Henkilökohtainen valmentaja suunnittelee ja ohjaa treenisi alusta loppuun. Saat yksilöllistä palautetta tekniikasta, kuormituksesta ja kehittymisestä jokaisella kerralla.
Treenaa yhdessä kaverin, puolison tai perheenjäsenen kanssa! Parivalmennus yhdistää henkilökohtaisen ohjauksen yhteisen tekemisen motivaatioon – ja hinta jakautuu kahdelle.
Haluatko treenata itsenäisesti, mutta kaipaat ammattilaisen suunnittelemaa ohjelmaa? Saat juuri sinulle laaditun treenisuunnitelman sekä ohjauskertoja, joilla varmistetaan oikeat liikeradat ja tehokas harjoittelu.
Treeni on vain osa kokonaisuutta. Ravitsemuksella on valtava merkitys tuloksiin, jaksamiseen ja palautumiseen. Ruokavalion laadinta sisältää ruokapäiväkirjasi analysoinnin sekä uuden, tavoitteidesi mukaisen ruokavaliosuunnitelman.