Ole hyvä ja kirjaudu sisään
Eikö Sinulla ole vielä tunnuksia?
Syötä tietosi, eikä se sido Sinua mihinkään.
Unohditko salasanasi? Voit luoda uuden salasanan sähköpostiisi lähetettävän linkin avulla.
Fitnessbooker plugin version: 1.20.1
Kehonhuolto45
Perjantai, 16.02.2024 11:15 — 12:00
Ohjaaja: Erja Ämmänpää
Kehonhuoltotunnilla tehdään monipuolisia toiminnallisia liikkuvuusharjoituksia ja dynaamisia venytyksiä. Aktiivinen tekeminen on tehokas tapa lisätä lihaksen pituutta ja liikkuvuutta. Samalla dynaaminen lihastyö edistää rasituksesta palautumista. Tämä tunti mahdollistaa tehokkaan palautumisen treenistä, kiputilojen vähenemisen sekä liikkuvuuden lisääntymisen. Putkirullaus aukaisee lihaskalvoja ja auttaa elimistöä palautumisessa harjoituksen jälkeen. Tunti sopii kaikille!
Varaukset