Ryhmäliikunta

Bootcamp45

Keskiviikko, 20.11.2019 17:30 — 18:30

Ohjaaja: Anna-Kaisa Keränen

Bootcamp45 on toiminnallista harjoittelua koko keholle! Tunti ei sisällä askelsarjoja tai koreografiaa. Lihaskunto- ja intervalliharjoittelua oman kehonpainolla ja/tai välineitä käyttäen. Sopii myös aloittelijoille, sillä jokainen voi harjoitella oman kuntotasonsa mukaisesti. Harjoitukset keskittyvät eri kerroilla eri alueisiin ja niillä pyritään tasapainon, motoriikan, kestävyyden ja voimaominaisuuksien parantamiseen sekä monipuoliseen ja kokonaisvaltaiseen kunnon kehittämiseen.

Varaukset